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Archives mensuelles : juin 2018

Faites votre révolution chronobiologique

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Il ne faut pas être très observateur pour réaliser que chacun de nous vit à un rythme qui lui est propre et est plus performant à certains moments de la journée qu’à d’autres.
Le docteur  Michael Breus va plus loin.
Dans son livre, il nous classe en catégories: les lèves-tôt seraient des « Lions », comme ceux qui chassent au petit matin.
Parmi leurs particularités, ils sont plutôt optimistes et en forme dès qu’ils glissent un pied hors du lit.
A l’inverse, les « Loups » sont des couche-tard qui ont bien du mal à émerger le matin.
Les « Dauphins » ont tendance à souffrir d’insomnies ou d’un sommeil léger. Comme les animaux du même nom, leur cerveau est toujours en veille.
Quand aux « Ours », ils ont besoin de sommeil… et de soleil.

Une fois que vous avez déterminé grâce aux questionnaires que renferme l’ouvrage,  à quelle catégorie vous appartenez, vous découvrirez comment vivre au mieux en respectant  votre biorythme.

C’est étonnant, instructif, et souvent juste, même si tout n’est pas forcément applicable au quotidien.

Martine Bernier

 

Faites votre révolution chronobiologique, Docteur Michael Breux, disponible, entre autres aux Editions France Loisirs.

Le livre de jardinage le plus facile du monde

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Vous rêvez d’embellir votre jardin, mais vous êtes novices en la matière?
Ce livre est fait pour vous.
Il l’est d’ailleurs tout autant si vous êtes jardiniers confirmés, grâce aux nombreuses astuces qu’il distille au fil des pages.
Une centaine de projets sont ici présentés, concernant le jardin, le balcon, la terrasse ou les plantes d’intérieur.
Chacun d’eux propose des explications très claires soutenues par une multitude de photos et de conseils pratiques.
Selon le principe de la collection « Simplissime », le lecteur est guidé dans les moindres détails.
Expérience faite: les résultats sont plus que probants!

Martine Bernier

Simplissime Le livre de jardinage le plus facile du monde, disponible entre autre chez France Loisirs.

La steppe

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Anton Tchékhov était un écrivain merveilleux, fin observateur de l’âme humaine…
Il avait l’art, dans ses pièces et ses récits  de décrypter comme personne la nature humaine, la pensée de ses personnages, et ces fils subtils qui façonnent la psychologie de la nature de l’homme.
Impossible donc de résister à l’attrait de ce livre dans lesquels ont été réunis: « La Steppe », « Platonov », « Ivanov », « L’Ours », « La Cigale », « Les Mouettes », « Oncle Vania », « La Dame au petit chien », « Douchetchka », et « Les Trois Soeurs ».

Autant de perles de chef-d’oeuvres à lire fascinants à relire…

Martine Bernier

Anton Tchekhov, « La Steppe », disponible, entre autres, aux Editions France Loisirs.