Calendrier

décembre 2018
L M M J V S D
« Oct    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Santé

Spécial Noël 2

Deuxième partie de notre présentation d’ouvrages pour cette fin d’année.
Tous se retrouvent, entre autres, aux Editions France Loisirs.

La sagesse espiègle d’Alexandre Jollien

Il est courageux, Alexandre Jolien… à plus d’un titre.
Du courage, il en fallait pour écrire ce livre dans lequel il explique qu’il a perdu pied, pris dans un attachement et un désir qui le dépassaient.
Comme il le dit si bien, un philosophe n’est pas un sage mais quelqu’un qui cherche la sagesse. Pas plus qu’un autre, il n’a été épargné par  les pièges de la vie.
Cette crise intime, il l’a confiée dans ce livre, expliquant le chaos qu’il a traversé, les solutions peu banales qu’il a trouvées, les interrogations, le chemin compliqué qui lui a permis de retrouver la sérénité auprès de son épouse et de leurs trois enfants.
Une écriture toujours aussi limpide et claire, une honnêteté impressionnante… un livre touchant et fort.

« La sagesse espiègle », Alexandre Jollien.

Chasseurs d’héritiers

Lorsqu’une personne seule décède sans avoir eu d’enfant, il est parfois difficile de retrouver ses héritiers.
C’est là qu’interviennent les généalogistes successoraux.


Dans le livre  « Chasseurs d’héritiers », ces enquêteurs particuliers ouvrent pour nous certains de leurs dossiers les plus étonnants.
De passionnantes histoires de vie, souvent inattendues et troublantes…

« Chasseurs d’héritiers », Caroline Nogueras Flavigny 

 

L’intégrale d’Harry Potter en DVD

Un élégant coffret regroupant l’intégral des huit films de la saga Harry Potter est désormais disponible. 
Les DVD sont glissés dans un livre album de photos retraçant les grands moments de la saga.
Vous retrouverez les sept années d’étude du petit sorcier et de ses acolytes au fil des films qui vous replongeront dans la magie de Poudlard…

Sucre, gras et sel

Ecrit par un médecin, cet ouvrage a pour but de nous faire découvrir  ce que contient  notre assiette.
Le constat est à peine étonnant: on y trouve trop de sucre, de gras et de sel, avec toutes les conséquences que cela peut avoir sur notre santé.
Une fois révélés les pièges cachés de nos repas, l’auteur s’applique à nous  guider pour trouver l’équilibre entre les aliments et pour préserver notre capital santé sur la durée.
Pratique et utile.

« Sucre, gras et sel »  Dr Laurence Plumey

 

Soulager l’arthrose sans médicaments

Les douleurs articulaires ne sont pas forcément une fatalité.
 Il n’est pas nécessaire d’avoir systématiquement recours aux médicaments pour les soulager comme l’indique le livre de Marie Borrel. 
Il existe des exercices et des remèdes naturels pour améliorer la situation comme les cataplasmes de plantes, les tisanes, les massages aux huiles essentielles, les applications de chaud et de froid.
Certains aliments anti-inflammatoires sont également préconisés, à découvrir dans ce guide très complet qui devrait vous aider à diminuer les antalgiques…

« Soulager l’arthrose sans médicaments », Marie Borrel

Ma bible des huiles essentielles

ma-bible-des-huiles-essentielles

 

Si les huiles essentielles vous intéressent, ce livre va vous plaire.
Dans ce guide complet d’aromathérapie sont répertoriées les 78 huiles essentielles les plus efficaces et la manière de le utiliser au mieux.
Vous apprendrez également à les employer pour vos produits cosmétiques.
Un livre épais, sérieux, très détaillé et bien conçu.
Seule pointe de regret: on aurait aimé y trouver des photos des plantes utilisées.
Mais il aurait alors explosé sont quota de pages qui en compte déjà près de 550!

 

Martine Bernier

Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy (pharmacienne). Disponible entre autres aux éditions France Loisirs.

Faites votre révolution chronobiologique

faites-votre-revolution-chronobiologique

Il ne faut pas être très observateur pour réaliser que chacun de nous vit à un rythme qui lui est propre et est plus performant à certains moments de la journée qu’à d’autres.
Le docteur  Michael Breus va plus loin.
Dans son livre, il nous classe en catégories: les lèves-tôt seraient des « Lions », comme ceux qui chassent au petit matin.
Parmi leurs particularités, ils sont plutôt optimistes et en forme dès qu’ils glissent un pied hors du lit.
A l’inverse, les « Loups » sont des couche-tard qui ont bien du mal à émerger le matin.
Les « Dauphins » ont tendance à souffrir d’insomnies ou d’un sommeil léger. Comme les animaux du même nom, leur cerveau est toujours en veille.
Quand aux « Ours », ils ont besoin de sommeil… et de soleil.

Une fois que vous avez déterminé grâce aux questionnaires que renferme l’ouvrage,  à quelle catégorie vous appartenez, vous découvrirez comment vivre au mieux en respectant  votre biorythme.

C’est étonnant, instructif, et souvent juste, même si tout n’est pas forcément applicable au quotidien.

Martine Bernier

 

Faites votre révolution chronobiologique, Docteur Michael Breux, disponible, entre autres aux Editions France Loisirs.