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Jouvence

Les 7 étapes du lâcher-prise

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Nous plaçons tous beaucoup d’espoir dans la notion de « lâcher-prise ».
Ne pas s’accrocher à une situation ou à un être qui nous rend malheureux est la meilleure solution, nous semble-t-il, pour nous sentir soulagés et allégés de nos maux.
Pour arriver à cette libération tant attendue, le chemin est long et difficile.
L’auteure de ce petit livre, Colette Portelance, docteur en sciences de l’éducation reconnue pour ses compétences en relations humaines,  nous propose d’envisager le processus du lâcher prise en sept étapes.
Pour atteindre cette délivrance tant espérée, il faudra ainsi passer par la prise de conscience, l’acceptation, la présence au corps, le lâcher-prise, l’entre-deux, le choix et le passage à l’action.

Encore un livre  pratique censé nous mener au bien-être, me direz-vous?
Oui.
Mais tous ceux, et ils sont nombreux, qui ont traversé une période difficile nécessitant un changement profond, savent à quel point les conseils distillés dans cet ouvrage peuvent être précieux et nécessaires.
Quand plus rien ne va plus, les messages de bon sens sont toujours les bienvenus.
C’est ce que propose ce guide: un chemin réfléchi pour accéder à un bien-être nouveau.

Martine Bernier

 

« Les 7 étapes du Lâcher-prise », Colette Portelance, Collection Guide Pratique, Ed. Jouvence.

Le Petit Cahier d’exercices de psychologie positive, Le Petit cahier d’exercices de pleine conscience et Le Petit cahier d’exercices de tendresse pour la Terre et l’Humain

 Depuis quelques numéros déjà, les Petits Cahiers de Jouvence ont faitt peau neuve: ils sont désormais dotés d’une couverture toujours souple, mais plus solide.

Outre ce changement de look, ils conservent leur vocation première: proposer des exercices ludique sur un thème donné, débouchant toujours sur une réflexion utile. Et ils sont toujours illustrés avec brio par Jean Augagneur.

Les trois nouveaux opus, explorent des domaines qui nous touchent tous:

– Le Petit cahier d’exercice de pleine conscience vous permet de découvrir ce qu’est la « mindfulness » ou méditation de pleine conscience. Elle vous permet de vous ancrer totalement dans le moment présent, et dans l’environnement qui vous entoure, en utilisant l’outil majeur de la pleine conscience: votre corps.

– Le Petit Cahier d’exercices de psychologie positive  revient sur cette méthode de psychologie qui, plutôt que de s’appesantir sur la souffrance et les soucis des personnes ou des organisations, préfère axer son regard sur leur épanouissement et les moyens d’y parvenir. Cette méthode, qui a été surnommée la « science du bonheur », met l’accent sur le plaisir, le bonheur, la satisfaction, l’harmonie. Les recettes pour passer de la théorie à la pratique sont simples à appliquer et expliquées avec  clarté.

– Le Petit cahier d’exercices de tendresse pour la Terre et l’Humain a plusieurs points communs avec les deux ouvrages précédents. Lui aussi vise l’harmonie, mais part du principe que la Terre tout comme l’Humain ont besoin de tendresse et d’attentions. Ecrit par Pierre Rabhi, agriculteur, auteur et conférencier, défendant un mode de société plus respectueux des hommes et de la terre, et pas le docteur Anne van Stappen, ce petit cahier réapprend des éléments essentiels qu’il est bon de ne pas oublier…

Martine Bernier

 

« Petit cahier d’exercices de tendresse pour la Terre et l’Humain », Pierre Rabhi, Anne van Stappen, Jean Augagneur, Ed. Jouvence
« Petit Cahier d’exercices de psychologie positive  »  Yves-Alexandre Thalmann, Jean Augagneur, Ed. Jouvence
« Petit cahier d’exercice de pleine conscience », Ilios Kostov, Illustrations Jean Augagneur, Ed. Jouvence.